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Organiser les repas de la semaine pour toute la famille n’a jamais été aussi simple grâce à notre menu batch cooking prêt à l’emploi.
Avec cette idée de menu batch cooking signée Carrefour.tn, vous préparez en une seule session les bases de 5 repas healthy et équilibrés pour 4 personnes, en utilisant des ingrédients frais, locaux et de qualité.
Tout est inclus dans cette fiche produit : commandez-en 1 clic l’ensemble des ingrédients nécessaires et commencez à cuisiner dès leur réception.
Commandez maintenant votre menu batch cooking complet et recevez tous les ingrédients directement chez vous.
Ces ingrédients vous permettent de préparer les 5 recettes de cette box pour 4 personnes.
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Type d’ingrédient |
Ingrédient |
Quantité |
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Produits frais |
Escalopes de poulet |
2 kg |
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Œufs |
1 plateau de 15 œufs |
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Yaourt nature ou houmous |
1 pot |
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Légumes & herbes |
Pommes de terre |
800 g |
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Carottes |
4 moyennes |
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Courgettes |
4 moyennes |
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Poivrons |
2 gros |
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Tomates cerises |
200 g |
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Oignons |
2 gros |
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Ail |
6 gousses |
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Citron (pour jus) |
1 |
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Persil frais |
1 bouquet |
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Épicerie sèche |
Riz blanc |
1 kg |
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Pâtes intégrales |
500 g |
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Pain tortilla blé complet |
1 sachet de 6 pains |
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Chapelure |
1 petit paquet |
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Autres |
Huile d’olive bio |
1 bouteille |
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Paprika |
- |
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Curcuma |
- |
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Thym |
- |
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Poivre |
- |
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Ail en poudre (optionnel) |
- |
Tout est déjà prêt, à assembler et servir froid.
Tout peut être préparé à l’avance, assemblé minute.
Astuce : Précuire les pommes de terre et paner l’escalope à l’avance, cuire à la demande.
Ce menu batch cooking a été conçu pour simplifier votre organisation en cuisine tout en vous garantissant une alimentation variée et équilibrée. En préparant l’ensemble des repas de la semaine en une seule session, vous gagnez un temps précieux et évitez le stress quotidien lié à la question « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? ». Chaque ingrédient est optimisé pour être utilisé dans plusieurs recettes, ce qui réduit considérablement le gaspillage alimentaire et permet de maîtriser votre budget. Les recettes sont pensées pour plaire à toute la famille, avec des plats savoureux et modulables, adaptés aussi bien aux enfants qu’aux adultes.
De plus, la sélection d’ingrédients frais, locaux et de saison garantit des repas riches en saveurs et en nutriments, tout en soutenant une alimentation plus saine et responsable. Avec cette idée de menu batch cooking, vous profitez d’une solution complète pour manger mieux, dépenser moins et cuisiner plus sereinement.
Pour tirer le meilleur parti de votre menu batch cooking, commencez par regrouper tout le matériel nécessaire : planche à découper, casseroles, poêles, plats au four et boîtes hermétiques de différentes tailles. Lancez en premier les cuissons longues comme le riz, les pommes de terre ou les légumes rôtis, puis enchaînez avec les préparations plus rapides comme les viandes ou les sauces. Organisez vos recettes de manière à optimiser le temps : pendant qu’un plat cuit, préparez les ingrédients du suivant.
Pour la conservation, répartissez chaque préparation dans des contenants hermétiques en indiquant la date de cuisson. Les plats peuvent se conserver 3 à 4 jours au réfrigérateur ou jusqu’à 3 mois au congélateur. Pour les repas congelés, pensez à les portionner afin de ne décongeler que la quantité nécessaire. Les sauces et soupes se congèlent très bien, tandis que les légumes rôtis et les viandes grillées conservent toute leur saveur après un simple réchauffage au four ou à la poêle.
En suivant ces conseils, votre idée de menu batch cooking restera fraîche, savoureuse et prête à être dégustée à tout moment de la semaine, vous garantissant une organisation parfaite et un vrai gain de temps au quotidien.
| Prix | 0,000 DT |
|---|---|
| Activer_to_CTP | Non |
| Type de produit | Recettes |
| Arôme | Mangue et passion |
| Item Returns | This item can be returned |
